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工商時報【魏喬怡╱台北報導】勞動部2018年勞工生活及就業狀況調查統計，勞工規劃退休後之生活費用來源以「自己儲蓄」占75.2％最多，其次為「新制勞工退休金」占57.2％，「勞保老年給付」占43.5％居第三。信託公會指出，其實善用信託可以讓企業留才，包括員工持股信託、員工福儲信託、安養信託都可善加結合利用。「員工持股信託」是由員工組成員工持股會，約定每個月由薪資所得中提存一定金額撥入信託專戶申購所服務公司股票，以銀行的員工持股信託為例，行員每月自薪資提撥1,500元參加員工持股信託，銀行相對再提撥1,500元至該行員之員工持股信託，加入員工持股信託，就可以半價成本持有銀行股票，增加員工參加的意願。信託公會秘書長呂蕙容說，員工持股信託不僅讓員工增加儲蓄保障到其退休後生活，也讓員工一起分享公司的獲利和經營成果，公司也可以提高員工的向心力及留住人才，堪稱一舉數得。員工持股信託是公司可以善加利用的員工福利及退休保障制度，如果要增加資金的運用標的達到投資風險分散，則可考量利用「員工福儲信託」幫助員工累積退休資本；員工福儲信託與員工持股信託類似，只是員工持股信託所投資的標的以「員工服務公司的股票」為主，而員工福儲信託所投資的標的「沒有限制」，可視員工的需求量身訂作。員工福儲信託辦理的員工可透過公司組成員工福儲信託委員會，與信託業者洽談適合長期投資的退休商品，例如目標風險類型基金，可依據投資人屬性有積極、穩健、保守等不同組合設計，達到類似私校退輔基金的組合效果，每月再固定提撥一定金額，同時公司再相對提撥一定的獎勵金來定額投資，以達到長期儲蓄退休金的目的。呂蕙容指出，公司幫員工存老本除可善用員工持股信託及員工福儲信託，信託業目前還有推出退休安養信託，是一種可為退休生活所做的預先財富準備的信託，員工人數較多的公司可以善用員工持股信託或是員工福儲信託來協助員工儲備自己的退休金。至於人數不多不具規模的中小型企業，也可與信託業洽談，篩選建置合適員工加入的退休安養信託，並鼓勵員工趁早儲備退休金，也是幫助員工提撥退休金的方式。

(記者黃秀麗新北報導)20日上午9點新北市政府農業局與福連國小，在卯澳灣進行花枝及九孔放流，雙方邁入第6年的合作，特別選在福連國小畢業典禮當天，3位小小畢業「泳士」在老師及在地海洋保育團體「臺灣山海天使環境保育協會」志工們的帶領下泳渡卯澳灣，並親手將象徵復育希望的九孔苗及花枝苗送回牠們的故鄉-貢寮卯澳灣，用實際行動愛護海洋、守護海洋！農業局長李玟表示，為增裕新北市海洋資源，農業局在每年11月以人工繁殖九孔，在園區工作人員辛勤照料、細心呵護下，九孔寶寶經過浮游期、浪板著苗期和九孔池成長期，殼長已經長到2〜3公分，具有一定攝食能力，可以面對大自然的挑戰。而自103年起新北市政府與海洋大學合作進行花枝的人工繁殖，花枝媽媽們也會在每年的春天開始產卵，經過3〜4個月的飼育及照料，花枝寶寶體長到了3公分左右，也準備好要回到卯澳灣，增加花枝的資源量，讓野外族群得以延續。福連國小校長施智元說，很高興能夠和農業局合作進行放流活動，卯澳灣是福連國小學生共同的生活連結，家長也多從事漁業，這片海是他們賴以為生的海域。為了建立小朋友們飲水思源的觀念，在校生將一袋袋花枝苗傳遞到岸邊，再由畢業生泳渡卯澳灣時放流，並下潛到海底領取「勇士狀」，象徵完成挑戰後，由海洋頒發畢業證書。(自立晚報2019/6/20)

（中央社記者劉麗榮台北19日電）NCC今天對中天、中視及TVBS新聞報導「全裸私刑」事件，以畫面有妨害公序良俗情形，開罰3家媒體共新台幣80萬元。若再加上5月對三立核處的80萬元，NCC已經針對此報導內容累計開罰160萬元。國家通訊傳播委員會（NCC）委員會議今天審議108年第6次廣播電視節目廣告諮詢會議討論案件。其中，「全裸私刑」事件內容出現全裸男子被罰唱歌、跳舞及在炭爐上做伏地挺身動作畫面，雖然新聞已在臉部與私處以馬賽克處理，但詳述凌虐情節與手法，易引發模仿行為，有妨害公序良俗情形，決議分別予以核處中天新聞台40萬元、中視綜合台20萬元及TVBS新聞台20萬元。NCC指出，TVBS新聞台「新聞夜視界」節目播出「台鐵上揮刀！男恐嚇危害安全遭檢聲押」報導，數次引用嫌犯網路直播畫面，經審議後認為新聞重複播出嫌犯直播畫面內容，易造成閱聽人不必要的恐懼情緒，決議發函改進。NCC表示，中天新聞台「中天1800新聞」節目播出「巧！和市長同班機 媽祖指示與瑜同行」報導方式，將民俗信仰與人物結合，特別強調其有神意不妥，決議發函改進。NCC說，三立新聞台「1000整點新聞」節目新聞報導涉及為「桃園楊梅埔心牧場」宣傳，經諮詢會議討論認為新聞內容過度呈現特定商業服務，且新聞報導後並搭配牧場活動廣告，已違反衛星廣播電視法第31條第2項有關不得於新聞報導為置入性行銷規定，經NCC委員會議決議裁處70萬元。此外，東森新聞台「1800東森晚間新聞」節目播出有關小籠包名店報導，經審議認為內容出現特定店家，未能予以多元平衡報導，致節目未能明顯與廣告區隔，違反衛星廣播電視法第30條規定，予以警告。NCC強調，電視業者製播新聞與評論時均應遵守相關法規並落實自律與內控機制，以善盡媒體責任；各新聞頻道身為媒體公器，應製播並提供閱聽人正確及公平、公正新聞內容，避免偏頗失衡的新聞報導，影響民主社會安定與閱聽眾權益。NCC表示，對於電視節目內容取材及編排均予以尊重，但播出內容須符合法令規範，維護閱聽眾權益，並以回歸專業、提振公信力為己念，共同建立優良的媒體環境。（編輯：林淑媛/張良知）1080619

28歲的孫盛希是韓國華僑，2012年參加第二屆《華人星光大道》選秀獲得第6名，2014年推出《GIRLS》專輯，隔年就入圍金曲最佳新人，雖然沒有得獎，卻給了她留在台灣繼續做音樂的理由，2018年她創作力大爆發，推出《女・人Woman》跟《希遊記》，在2019年的金曲獎大放異彩，入圍年度專輯、最佳國語專輯、最佳國語女歌手，還有最佳編曲人5項大獎，她說：「這次入圍讓我覺得留下來做音樂是對的！」在3個月內發行兩張專輯，她透露在第二張專輯《Between》推出後，卻在金曲沒有斬獲，就已經開始著手企劃《希遊記》，雛形出來的差不多之後，擔心大家覺得這樣的孫盛希太跳，所以才決定將「女人三部曲」做完，《女・人Woman》是她自己擔任製作人，扛下所有的創作的專輯，她將該專輯形容是「寶貝」，雖然最後評審決定集中在她亮點較多的《希遊記》專輯上，但心情上仍略受影響。金曲公布入圍當天她全程守著直播，看見自己的名字不停的被提到，有種樂透在開獎的感覺；談起最想拿的獎，孫盛希笑說想拿專輯獎，因為《希遊記》是跟很多人現場即興做出來的，是一張很不一樣的專輯，拿到的話大家都一起被肯定了。至於國語女歌手獎，她入圍後有聽過其他人的專輯，覺得每個人都很厲害，雖然也想拿但不忘謙虛的說：「跟她們坐一起，我就很開心了！」入圍之後，孫盛希先和弟弟還有爸爸報喜，爸爸淡定回覆她「Good job」，她以為爸爸沒替她高興，但爸爸解釋「因為覺得妳一定可以」，讓孫盛希備感窩心，公布入圍前一天，愛情長跑多年的男友也已幫她加油，談起如果得獎會不會直接宣布結婚？她笑說還沒有想那麼遠，以前覺得30歲前就要嫁人，現在期限正在慢慢往後挪，並給了一個官方答案，先以事業為重，當年的小女孩也已經悄悄長大了。

【早安健康／張承宇報導】日本素以居民長壽廣為人知，而在長壽國日本之中，還有著所謂的「長壽縣」、「長壽市」，居民的平均壽命都比其他縣市的居民要來得高。而這其中的秘密，普遍被認為可能和居民的生活、飲食習慣有關。 日本節目過去曾針對日本平均壽命最高的幾個市進行介紹，分析了居民們的生活習慣與健康之間的關係，並邀請到知名醫學博士、抗老專業醫師白澤卓二進行解說。 靜岡縣濱松市長壽秘訣：喝茶 其中上榜的靜岡縣濱松市，是知名的茶葉盛產地，而當地居民的長壽秘訣，也許就和茶葉有關。節目也採訪了當地100歲的女性人瑞，而這位女士每天都會喝10杯茶。白澤卓二指出，曾有研究顯示，每天喝10杯茶以上的人，比起完全不喝的人，大約可降低15％死亡風險。 節目也採訪到濱松市北區一戶民家，他們不僅喝茶，還會將泡茶後的茶葉製成料理食用：將泡過茶的茶葉撕碎，用平底鍋煎2分鐘左右，再將白芝麻、吻仔魚、柴魚片、少許醬油混合後淋上茶葉即可。 日本帝京平成大學健康醫學部健康營養學科教授松井輝明也指出，綠茶兒茶素中的「表沒食子兒茶素沒食子酸酯（Epigallocatechin gallate，EGCG）」，能幫助降低壞膽固醇。EGCG無法透過沖泡完全釋出，約有60％會留在茶葉之中，因此將茶葉一起吃掉有助得到更多營養。 其他榜上有名的「長壽市」，居民長壽秘訣超簡單就能做到！快看下一頁跟著學起來一起養生！ 神奈川縣川崎市長壽秘訣：爬坡 神奈川縣川崎市也榜上有名，這個都市的特色之一是有許多30～40公尺高低差的坡道，因此當地居民經常爬坡。白澤卓二指出，比起平地，在坡道上走路的運動量高達5倍之多，爬坡10分鐘，就大約有將近在平地步行1小時的效果，能幫助預防跌倒、鍛鍊足部及腰部，因此可能有助於提高壽命。 日本早稻田大學教育學研究科運動科學教授、運動生理學專家川上泰雄補充爬坡運動的方法：※務必緊握扶手以免發生危險。 石川縣「野野市」市 石川縣的野野市市，則長期向居民推廣「每坐30分鐘就要起身一次」，也許正是該市居民長壽的秘訣。白澤卓二指出，近年研究發現，癌症、肺炎、心臟疾病都可能和久坐有關，每天坐著11小時的人，比起坐4小時的人，死亡風險高出了40％。 根據《紐約時報》報導，過去研究中也發現，就算每天坐著的時間相同，每次久坐超過30分鐘的人，死亡率也比每次坐下不超過30分鐘的人更高，哥倫比亞大學（Columbia University）行為醫學副教授基思·迪亞茲（Keith Diaz）也指出，如果一定得坐在椅子上一整天，隔30分鐘活動一下也有降低健康危害的效果。 如果害怕忘記30分鐘要起身一次，簡單設定鬧鐘提醒自己，或是使用專門的健康類型APP，或是有定時提醒功能的APP，都有助於我們養成起身習慣、避免久坐。 … 延伸閱讀：

四十八歲的吳先生從北部到苗栗找朋友，與友人吃飯、聊天時突然倒下、沒有意識，朋友竟自行開貨車將他送至苗栗市大千綜合醫院急診，確診為急性心肌梗塞，經急救後恢復呼吸、心跳，並緊急進行心導管手術，成功將吳先生從鬼門關搶救回來。大千綜合醫院心臟內科醫師林智偉表示，當發生心肌梗塞時緊急心肺復甦術(CPR)是搶救生命的重要關鍵，同時也要聯繫救護車趕快送到醫院。吳先生的案例當下沒有做任何急救且是自行送醫，到院時已沒有呼吸、血壓、心跳，且身體已發黑，能搶救回來並順利恢復出院真的是奇蹟。時序進入夏季，天氣溫度也明顯升高，在炎熱的環境下若沒有適度的補充水分，造成血液比平常濃稠，影響血管功能，就容易形成血塊造成血栓；或是進出冷氣房時，冷熱溫差大，血管急遽收縮，也易發生血栓，因此夏天仍需特別注意心肌梗塞的發生。大千綜合醫院心臟內科醫師林智偉表示，心肌梗塞的危險因子包括高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、家族史等。想要預防心肌梗塞發生，林智偉醫師建議，夏天一定要補充足夠水分，離開冷氣房前先在門口站立，適應外面的溫度之後再出門；另外，平日一定要注意三高問題，並配合醫師追蹤檢查及持續用藥，才能控制病情，降低心肌梗塞發生的機會。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】日本選手鈴木愛（Ai Suzuki）星期天在日本兵庫縣Rokko kokusai Golf Club（六甲國際高爾夫俱樂部）舉行的Ai Miyazato Suntory Ladies Open Golf Tournament（三得利女子公開賽）打出低於標準兩桿的七十桿，以四回合低於標準十二桿的兩百七十六桿，贏得這個賽季的第二勝，與個人第十一座日巡冠軍。頒獎台上，鈴木愛「Ai」Suzuki從宮里藍「Ai 」Miyazato手中，迎得冠軍盃。鈴木愛上午在第三回合補賽交出七十一桿，以一桿之微，取得決賽輪領先出發的位置。在最後決賽，鈴木愛前七洞一鳥未得，還在第五洞出現柏忌，靠著第八、第十三、第十五跟第十七洞的四鳥攻勢，儘管最後一洞打出這一回合的第二個柏忌，終場交出低標兩桿的七十桿，贏得這個賽季的第二勝。三月在Yokohama Tire Golf Tournament PRGR Ladies Cup（橫濱輪胎女子賽）已經贏得這個賽季首勝。鈴木愛今天的勝利進帳冠軍獎金一千八百萬日圓，年度獎金榜以48,571,999日圓，暫時排名第四。沖繩女將比嘉真美子（Mamiko Higa）最後回合獵下六鳥、一柏忌的六十七桿，以四回合低於標準十一桿的兩百七十七桿，獨居亞軍。日本女將包辦前五名。AXA Ladies Golf Tournament in Miyazaki（宮崎女子賽）冠軍、去年Set-up獎金后河本結（Yui Kawamoto）在連打三張六十九桿成績卡後，決賽打出七十一桿，與交卡六十七桿的新垣比菜（Hina Arakaki）、穴井詩（Lala Anai），三人同以低標十桿的兩百七十八桿，並居在第三名。前兩天領先「宮里藍盃」成績榜的韓國選手李民英（Min-Young Lee）決賽日火力全消，以四回合低於標準九桿的兩百七十九桿，單獨排名第六。衛冕出戰的日本選手成田美壽壽（Misuzu Narita）決賽輪七十三桿，以兩百九十桿，並列在四十名。

娛樂中心／綜合報導「TRE國際成人展」即將於8月登場，今（19號）有「史上巨乳小隻馬」，從網路美女出身的AV女優園田美櫻，以及超高人氣「天菜制服美少女」的天使萌來台宣傳。初次來台的園田美櫻一套白色禮服大開中空，整個可說是「美胸炸裂」誠意十足，她笑著坦言：「原本對自己也不是很有自信，不過大家都說我的胸部很厲害。」▲AV女優園田美櫻（右）與天使萌搶先宣傳「TRE台北國際成人展」。（圖／記者蕭翰弦攝影）主辦單位獻上特製調配「雞精」讓女優PK喝雞精，除了補充滿滿的膠原蛋白之外，也讓女優身材保持UPUP，兩位女優在記者會上大展「吸精大法」之外，也分享銀卡體驗的情慾互動內容，保證讓粉絲有難忘的戀愛回憶。▲園田美櫻、天使萌兩人服裝事業線大方送。（圖／記者蕭翰弦攝影）▲▼園田美櫻OL套裝。（圖／記者蕭翰弦攝影）睽違三年沒來台灣，問到最想在台灣做的事情，天使萌說：「我最想嘗試冰館的芒果冰，上次來看過白天的九份，如果有機會想看看九份的夜景。」問到第一次出道作，坦言「跟今天一樣開記者會緊張，我在心裡面覺得，拍AV是改變我人生的一瞬間，其實有點想哭的感覺。」她表示對自己的臀部最有自信 。▲▼園田美櫻低胸蹦出「最美麗風景」。（圖／記者蕭翰弦攝影）記者會現場佈置成情境主題，讓園田美櫻、天使萌分別換上超激OL跟甜美偶像裝扮現身示範「角色扮演」，園田美櫻還刻意一直讓她在地上撿筆，整個OL套裝低胸蹦出「最美麗風景」。更多三立新聞網報導爆逼宮搶「阿祥」！4年纏3大咖男星 超正校花背景曝光巨乳美女漫畫家東京美術館看展 遭輪椅男痛毆館方竟冷處理嘻哈冠軍偷吃兄弟妻 PG ONE神隱一年半變胖又腫！TWICE成員定延巡演前2天 「家人」病逝唱一半爆淚！

網球好手謝淑薇台北時間今天(15日)晚上，將展開草地賽季首戰。她將在高手雲集的英國伯明罕網賽女子單打第一回合，出戰世界排名第10的白俄羅斯好手薩巴倫卡( Aryna Sabalenka)。薩巴倫卡是大會第五種子，過去也曾經和謝淑薇搭檔過雙打，兩人對彼此的球路都很熟悉。雙方曾在去年羅馬大師賽交手、由謝淑薇勝出。謝淑薇今年以來，已經數度打敗世界前十大高手，現在回到她擅長的草地球賽，球迷希望她再創佳績。謝淑薇在伯明罕網賽歷年最佳成績，是2012年打進8強。伯明罕站是7月1日開打的溫布頓網賽前哨站。伯明罕網賽總獎金100萬美元，女子單打世界前十大，有五人參賽，包括世界第一大坂直美，排名第二、新科法網冠軍澳洲女將巴蒂(Ashleigh Barty)、排名第三的捷克普利斯科娃（Karolina Pliskova）。謝淑薇除了單打外，雙打繼續和捷克女將史翠可娃(Barbora Strycova)搭檔，名列大會第2種子，明天將出戰克羅埃西亞女將尤拉克(Darija Jurak)和斯洛維尼亞斯雷博特尼克( Katarina Srebotnik)的組合。另外，台灣網壇姐妹花詹詠然和詹皓晴，也參加伯明罕網賽。明天將在女雙出戰第4種子德國歌恩菲特 (Anna-Lena Groenefeld)和荷蘭史楚尤絲( Demi Schuurs)聯軍。原始連結

作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我，對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山，拜託，沒有山是黑的，因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心！我崇拜G哥，她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行；我欣賞她的專業、認真與自在，有許多特點是我沒有、不敢、也不會！「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山，在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷，求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山，身為愛爬山的一分子，我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境，四面臨海、高山環境豐富多樣，這樣得天獨厚的自然景觀條件，台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎？並沒有！因為政府不重視這些特殊的地理環境，從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施，遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…，最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動，不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀，這樣政府相關單位就省得規畫、建設，學校也不用推廣、家長也不需教育，落得大家都省事。G哥身亡新聞一出，藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…，試問，這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山？稍微了解吳季芸的人就知道，她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫，但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力，拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情，有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰，用專業做自己，分享她所見到的大山大景，這有什麼不對、又有什麼好酸的？G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援，意外發生也有GPS回報精確座標等待救援，而且有登山計畫書留給山下的友人，求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救，她以完整重裝登山，總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物，意外、天候都是致命關鍵，和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照，不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單？台灣土地不大，如果政府可以善用天然資源發展特色，觀光、體育、休閒多元角度齊發，大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入，民眾不明究理的只會亂酸，最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我，這樣一個先「禁」的國家，很難想像台灣會有怎樣的未來？很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來，這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件，可以為這塊土地與人民，帶來一些正向的改變，加油！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去