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工商時報【文╱彭禎伶】「國人平均餘命雖已拉長到80歲，但不健康、可能臥床的時間平均有九年，北歐只有一星期。」國泰人壽總經理劉上旗分析，國人可能因為飲食習慣、生活環境及缺乏運動等因素，晚年不健康的時光占了人生的1/10以上，對家人可能造成經濟、精神上的負擔，也會耗廢國家、社會資源。依國家衛生研究院發現，若每天運動15分鐘，可以減少14％總死亡、10％的癌症死亡及 20％的心血管疾病死亡，並延長三年的壽命。劉上旗說，已有不少實證證明，運動有益健康，能減少疾病發生率及死亡率。國壽投資部門出身的劉上旗說，過去自己也有規律的運動習慣，但主要就是打高爾夫，每周一次到二次，一打就是4小時左右，但似乎並沒有達到「有氧」的效果，且相對緩慢的步行及揮桿動作，肌力訓練效果也似有不足。劉上旗說自己年過50後，在飲食上雖儘量不吃高熱量食物，但也不愛嚴格限制自己，這樣生活才有些樂趣，既然吃較不忌口，就會考慮從運動方面著手，消耗多餘的熱量。在出任國壽總經理之後，劉上旗深覺運動的重要性，且看見過去有些高階主管承受高度工作壓力，後來因為身體健康出問題，被迫離開職場，因此劉上旗在2017年號召國壽副總經理級以上的高階主管，成立健康群組，建議成員要選一項自己喜歡的運動，堅持每週規律的執行，例如羽毛球、登山、跑步、健走等，各主管都會自發性的報告結果。從副總層級再到協理、經理、員工，劉上旗希望從上到下、逐步推動全公司成員養成自發性規律運動的習慣，再由國壽業務人員推展到保戶，逐步向外擴散。國泰人壽在2018年第三季推出以健走步數增加保額5∼10％的鍾心Walker重大傷病險，並結合Cathay Walker的健走平台APP，鼓勵保戶、非保戶自發性上傳每天走路的步數，至少日行7,500步。劉上旗自己也在去年10月投保了鍾心Walker，方案是每月至少有21天，每天要步行7,500步，除了保額增加外，若堅持24個月，國壽就替保戶付蘋果手錶（Apple Watch）的費用，劉上旗說每天都會要求自己多走路、爬樓梯，有時下班後發現才走4千多步，就會再出門多走半小時，且劉上旗每天是要求自己走7,500步以上，再加上蘋果手錶要求的健康三環，即每一小時至少站立一分鐘，每天運動30分鐘及一天至少要消耗585大卡的熱量，所以除了走路外，劉上旗還會作重訓、瑜伽等運動。「我運動就是二個目的，一是不讓肌力流失，以免老了雙腿無力；二是維持良好的心肺功能」，劉上旗說從去年10月投保鍾心Walker後，已連續八個月都達標，且原本已有100多天都達成健康三環加日行7,500步，最近是因為坐飛機到美國，在機上無法起來運動才破功。持續的運動讓劉上旗覺得思慮更清楚，心情也比較愉悅，感覺自己每天都充滿正能量，劉上旗也希望國壽所有員工、業務員、保戶，甚至擴散到更多非保戶的全台民眾都能享受運動的好處，至少精神可以變好、保持良好的體態，有時遇到業務員跟自己說「因為保戶很熱情常送來美食，進國壽後一年至少胖一公斤」時，劉上旗還會要求業務員一定要多運動，「誰說年過40歲或50歲之後，一定要是圓滾滾的歐吉桑或歐巴桑。」除了從國泰人壽內部發起的運動風，有逾九成員工都已加入Cathay Walker平台，養成日行7,500步的習慣外，也透過保單要推廣運動的觀念，劉上旗說，國壽今年第二度標下公教人員及其親屬的長照保險專案，就推出結合健走的長照保單，的確讓不少想養生的公務人員提高投保意願，業務員也有運動、健走的話題可跟客戶聊。而國壽的Cathay Walker平台不止是投保國壽保單的保戶可加入，一般民眾亦可自願加入，平台支援多品牌穿戴式裝置，如Apple Watch、小米、Garmin等，或直接就用手機計步，平台上不定期會發起活動，以獎勵方式鼓勵民眾養成日行7,500步的習慣，如最近的追星計畫就是組團健走，可抽法國機票及吃美食，就是要吸引更多人加入健走平台。國壽現在全公司在推動的日行7,500步運動，也希望透過每位員工、業務員、保戶「外溢」到更多台灣民眾，希望今年平台會員可破20萬人，3∼5年即達百萬人可一起每天健走。

記者於慶璇／台中報導台中太平區1歲陳姓女嬰疑遭郭姓保母（25歲）虐待，導致顱內出血、腦神經斷裂等，經緊急腦部手術後，目前全身插管仍躺在加護病房與死神拔河，院方今天上午告知家屬，女嬰情況不樂觀，如無法自主呼吸，未來恐變成植物人，家屬考慮拔管器官捐贈，讓女兒遺愛人間。▲現場上百鄉民包圍保母住家，要求出面道歉。（圖／翻攝臉書）消息曝光後，正義哥今晚間9時號召約上百名男女，前往包圍郭姓保母住處，並在臉書《冠廷往事》直播，要求郭姓保母出來面對，並要檢警馬上拘捕，大喊「聲請羈押」、「保母不出來，大家不撤」，過程吸引上萬名網友觀看。「難道這就是你們辦案的效率嗎？」現場一名女子帶頭喊話，台灣3天2頭就有虐童案，天下沒有一個父母能夠接受這種情形，見太平分局偵查隊長到場後，現場民眾更是情緒激動，狂喊「出來啦！」、「羈押（保母）！羈押（保母）！」▲現場氣氛火爆，警方強制驅離民眾。（圖／翻攝臉書）現場民眾口口聲聲喊「尊重司法」，但卻深夜動用私刑包圍保母住處，造成附近居民困擾，警察擋在大樓門口外，表示將依社會維護法強制驅離試圖闖入的民眾，沒想到現場民眾卻開始高喊「警察打人了」、「小孩的命都不是命」、「保護壞人」，場面氣氛相當火爆，現場民眾甚至放砲示威。偵查隊長陳俊彥表示，保母雖然涉嫌重大，但不是現行犯，依規定不能使用移送，目前相關證據、供詞都已經做完，已依法函送檢方偵辦，目前已對嫌疑人做出限制出境處分，等到檢察官調查後，將向法院聲請羈押，強調絕對還會給家屬一個公道。▲1歲女嬰疑遭保母虐待，腦出血昏迷指數3。（圖／爆料公社）x 拒絕暴力！請撥打113、110更多三立新聞網報導日女大生來台遭分屍！兇手已關28年 家屬堅拒假釋1歲女嬰疑遭保母虐昏迷⋯恐成植物人 家屬考慮拔管器捐台中1歲女嬰疑遭虐腦出血昏迷 生前可愛模樣曝光1歲大女嬰昏迷！生母控保母涉虐嬰：一天不到就傷成這樣？

旺報【記者梁世煌、賴志昶╱綜合報導】隨著人工智慧、大數據、雲計算等數位技術發展，大陸對新科技人才的需求急增，一批專業技術類的新職業也應運而生。今年4月，無人機駕駛員與數位化管理師、人工智慧工程技術人員等13種新職業一起列入大陸的國家職業分類大典，這些新職位不僅人數增長快速，行業需求缺口也越來越大，數位化轉型後所衍生的新興行業人才市場搶手的程度，早已超出業界最初的預期。數位化相關行業的人才有多搶手？以數位化管理師為例，擁有700萬家企業會員的阿里釘釘，近兩年突然湧入大量要求協助培訓數位化管理人才的呼聲，這讓原本只是扮演智慧商業溝通平台的阿里釘釘，不得不將培訓做為其第一副業，甚至還為此向大陸人社部提出將「數位管理師」做為新職業歸類的申請，且最終還真的入選本批新職業大典。供需缺口越來越大由於企業數位化轉型，離不開數位化管理人才的支撐。大陸人社部官員表示，大陸數位化管理師增長速度非常快，目前從業人數估計至少在100萬人左右，分布在網路、製造業、餐飲、醫療、教育等各行業。這些新職位不僅人數增加很快，其供需缺口也越來越大，以人工智慧人才為例，據大陸騰訊研究院發布的《2017年全球人工智慧人才白皮書》估計，大陸截至2017年10月，人工智慧人才缺口至少有100萬人以上。而人工智慧行業年薪「30萬（人民幣，下同）太少、100萬不多」（約台幣137萬至457萬）的薪資評價，正充分說明了該行業對於相關人才的渴求。針對大陸在今年4月將包含無人機駕駛員、數位化管理師等13項新職業列入國家職業分類大典，大陸勞動學會副會長蘇海南指出，這批新職業其實早就存在，在企業間早有需求，隨著相關從業人員達到一定規模後，這些新職業的職業內涵與工作要求也會越來越清晰。13職缺井噴式成長大陸人社部官員表示，這批13項新職業主要分為兩大方面，一是新興產業裡的新職業，即是隨著新科技發展，對相關產業衍生出的新形態人才需求，包括人工智慧工程技術人員、物聯網工程技術人員、大數據工程技術人員等；二是傳統產業裡的新職業，例如工業機器人進入工廠後，隨之而生的機器人管理需求人才，例如工業機器人系統操作員、工業機器人系統運維員等。大陸人民大學勞動人事學院勞動關係系主任吳清軍表示，目前人工智慧工程技術人員、大數據工程技術人員、雲計算工程技術人員等職業在社會上皆相當稀有，同時市場對數位化管理師、物聯網安裝調試員等職業的需求也相當龐大，估計上述職缺未來將呈現「井噴式」的成長。

中國時報【報導王盈文】探索教育起源於英國，在歐美各國間引發學習熱潮，近年來，台灣各大企業組織也開始盛行，有別於傳統的講授式講座課程，探索教育採情境模擬與親身體驗，將學習轉化於學員本身體驗中自然產生，訓練員的培訓著重於引導功用的產生及建立對話過程，堆疊出更多體驗背後的價值與效益。今年暑期救國團辦理3天的「夢想啟航∼青年探索教育訓練員培訓計畫」，開放大專以上學生及社會青年報名參加，培訓完成救國團將提供實習機會，課程目的為培養入門的執行訓練員，課程將由探索教育基本認識開始，將課程中常見的體驗活動延伸到引導技巧，同時培養學員自我反思能力，參與者將可運用在自己的生活中，讓培訓效果能延續。了解自己並累積經驗3天培訓主軸課程結束後，將由救國團探索教育中心提供探索教育課程實習的機會，邀請完成培訓且有意願的學員擔任相關課程助教，了解探索教育課程在企業組織或學校團體的訓練進行模式，累積實務經驗，並從旁思考屬於自己的引導風格，提供學員未來成為企業講師的可能與機會。救國團探索教育中心「夢想啟航∼青年探索教育訓練員培訓計畫」開始報名，台北場次預定108年8月2日至4日於救國團總團部（台北市民權東路2段69號）辦理，高雄場預定8月10日至12日於高雄市救國團（高雄市前金區中正四路189號）辦理，歡迎想自我成長與挑戰的大專以上學生及社會青年報名參加，實現「個人成長」。打造各領域學習平台

衛福部統計處今（21）日公佈2018年國人死因統計結果，其中「惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病和肺炎」仍長居十大死因前三名，而癌症更是連續37年排行首位。據衛福部公布的資料，去年癌症奪走4萬8784條人命，佔所有死亡人數的28.2％，死亡率每10萬人口206.9人，較去年上升1.5%，其中肺癌、肝癌、腸癌居主要癌症死因前3位。衛福部統計處表示，2018年死亡人數計17萬2,859人，較上（2017）年增加1,002人（+0.6％）。2018年死亡率（死亡人數除以年中人口數）為每十萬人口733.1人，較上年上升0.5％；以WHO 2000年之世界人口結構調整後之標準化死亡率為每十萬人口415.0人，降2.2％。統計處也表示，2018年65歲以上死亡人數12萬4,768人，較2017年增1,225人（+1.0％），占總死亡人數72.2％，提高0.3％，45～64歲占21.9％，合計45歲以上死亡人數占94.1％。統計處指出，依死亡率排序，2018年十大死因依序為(1)惡性腫瘤（癌症）(2)心臟疾病(3)肺炎(4)腦血管疾病(5)糖尿病(6)事故傷害(7)慢性下呼吸道疾病(8)高血壓性疾病(9)腎炎、腎病症候群及腎病變(10)慢性肝病及肝硬化，排名順位自2016年以來維持相同。統計處表示，2018年十大死因死亡人數合計13萬3489人，占總死亡人數77.2％，與2017年相較，2018年死亡人數以肺炎、心臟疾病分別上升7.5％、4.5％較為明顯，慢性肝病及肝硬化及糖尿病則分別下降5.2％、4.8％較為明顯。統計處分析，就年齡別觀察，1至24歲死亡人口以事故傷害居死因首位；25至44歲以癌症與自殺居前二位； 45歲以上則以慢性疾病之癌症與心臟疾病居死因前二位。統計處表示，2018年癌症死亡人數為4萬8,784人，占所有死亡人數28.2％，死亡率每十萬人口206.9人，較上年上升1.5％，標準化死亡率為每十萬人口121.8人，亦降1.3％。就年齡觀察，癌症多集中於55歲以上之族群，107年占8成5；65歲以上癌症死亡人數較上年升2.3％；0-64歲則較上年升0.4％。統計處統計，十大癌症死亡率依序為(1)氣管、支氣管和肺癌(2)肝和肝內膽管癌(3)結腸、直腸和肛門癌(4)女性乳癌(5)口腔癌(6)前列腺(攝護腺)癌(7)胃癌(8)胰臟癌(9)食道癌(10)子宮頸及部位未明示子宮癌，順位和2017年相同。更多新聞推薦● 單身、婚育租金補貼 未設籍租賃處也可申請

台北市 / 連珮貝 宋佾璋 報導夏天到了火氣大，很多人容易嘴破、長痘痘，網路謠傳因為奇異果有豐富的維他命C，只要一次吃5顆以上奇異果，隔天嘴破就會立刻好，但我們問了中西醫，適度補充維生素C是可以的，但是嘴破應該避免再吃像是奇異果這樣的酸性食物，否則刺激黏膜、導致疼痛可能造成反效果。幾天沒睡好火氣大就容易嘴破，嘴巴破連帶影響到吃飯、講話都會痛，網路上有個標榜健康好生活的頻道，PO影片告訴大家，嘴巴破洞時一次吃5顆以上奇異果，第二天口腔潰瘍就會好了，雖然奇異果有豐富的維他命C，但它真的有如此神力？吃奇異果治嘴破？牙科醫師表示，奇異果裡面其實有些酸性的食物，會刺激到潰瘍 造成潰瘍的狀況變更惡化以及裡面的子粒的摩擦 ，會造成潰瘍裡面的流血程度更為明顯 ，最糟糕狀況的話，其實有時候有可能會造成潰瘍的明顯變化 ，變成癌前病變，或者有蜂窩性組織炎，最慘的話有可能變成真正的口腔癌。就曾有患者聽信網路文章，嘴破狂喝奇異果泥，結果導致口腔潰瘍，嚴重影響生活品質，甚至還有蜂窩性組織炎的可能，以營養學角度來看，嘴破其實不只缺維生素C還有B，營養師李婉萍表示，在天然食物當中，想要吃進去嘴破比較能夠吃的，我建議譬如說像是苦瓜、豆芽菜、青椒、甜椒、芥菜，這些相對它的口感比較不酸 ，也都是維生素c含量豐富的蔬菜， 如果是水果的話那就是芭樂。然而以中醫角度來看，火氣大嘴破，有兩個可能，一種是肝腎虛火另一種是脾胃伏火，不同原因，解方當然也不同，火氣大引發的嘴破也分兩種。中醫師林雅瑩表示，第一種是肝腎陰虛就是壓力造成的或是睡眠不足造成的休息不夠，他可能臨床上 還會有一些疲勞心煩、口乾舌燥，另外一種(火氣大嘴破)是真的是吃出來的飲食上的太重口味 膏粱厚味或者是吃一些重口味的辛香料太多 造成的脾胃的伏火。下回遇到嘴巴破，先回想一下自己最近的生活作習，去看醫生對症下藥，拿網路謠言當解藥，小心越醫越嚴重。 原始連結 更多華視新聞報導【台語新聞】吃冰時間要注意 寒性體質12-15最佳吃冰時間要注意 寒性體質12-15最佳

台北市 / 綜合報導【3歲前勿拋接.旋轉 避免"嬰兒搖晃症"】小朋友的血管還有腦神經破裂，很可能是被劇烈搖晃的甩鞭效應，導致"嬰兒搖晃症"，常發生在未滿三歲的兒童身上，尤其兩個月到四個月大的嬰兒最常見！小朋友喜歡的飛高高還有旋轉遊戲，都有可能引發嬰兒搖晃症之外，騎車載小朋友如果只用包巾也有風險，原因我們帶您了解。【罷工第3天! 工會下周要反告長榮】長榮空服員罷工，空服員持續於罷工現場靜坐、集結，而工會也搜集證據，將在下周一或是二對長榮按鈴提告，而靜坐過程中，發生長榮高層出面詢問，拿回證件的細節，與工會爆發口角衝突。【長榮6/30前取消逾900航班 旅客跳腳】長榮空服員罷工，資方勞方喬不攏，戰線可能延長到11天，長榮官網已經列出6月30日取消航班資訊，從20日罷工下來，總計取消超過9百航班，桃園機場長榮櫃檯排隊等簽轉的旅客，等到疲憊不堪，還有因為班機被取消，峇里島團24個人滯留一天才回台，到櫃台要求賠償。【浮誇系創意冰品 當季水果堆滿滿】天氣好熱，吃冰成了很多民眾的消暑首選！帶您到台南高雄的冰店，看看超浮誇的冰品，用當地盛產的水果，加上創意巧思，推出奢華風的芒果冰，西瓜船和鳳梨船，美味又澎湃的冰品一上桌，就讓人驚艷。詳細新聞內容 鎖定1858華視晚間新聞新聞直播請點此 華視官方粉絲團原始連結更多華視新聞報導 長榮到6/30取消逾900航班 旅客跳腳 長榮罷工 交長鬆口檢視罷工預告期

娛樂中心／綜合報導女星曾之喬（喬喬），有著甜美長相與傲人身材，演藝事業也經營得有聲有色，在戲劇、歌唱界都有亮眼成績，因此吸引大票忠實粉絲支持，晉升新一代女神。現年30歲的她，在身材保養方面可說是下足了功夫，除了努力保養臉蛋外，對身體肌膚的保養也完全不敢怠惰，近日她分享自己在夏天如何對抗背後長痘的秘訣，引起不少女網友熱議。▲曾之喬在台灣的人氣相當高。（圖／翻攝自曾之喬IG）據《女人我最大》報導，身材纖瘦姣好的曾之喬，曾透露自己非常容易流汗，雖然不會有異味，但因為自己是油性肌膚，會因大量油汗，導致夏天一到背部就容易長很多痘痘，感到相當困擾，對此她調整好自己3個生活習慣，才改善背部長痘的問題。▲曾之喬透露如何讓背部不長痘的秘訣。（圖／翻攝自曾之喬IG）以前曾之喬習慣先洗澡再洗頭，但潤髮乳的油潤的成分容易阻塞背部毛孔，因此她改變順序，變成先洗頭後將頭髮包起來再洗澡，想不到痘痘肌明顯改善。再來，曾之喬表示換睡衣的頻率也和背部長痘痘有關，雖然在家沒有流汗，不過洗澡後身體仍會分泌油脂，看不見的細菌也會附著在睡衣上，因此睡衣盡量每天更換，保持衣物乾淨。▼▲曾之喬長相甜美，身材更是火辣。（圖／翻攝自曾之喬IG）最後一點，曾之喬表示花時間保養是最重要的一點，加上她本身是油性肌膚，為了穩定皮膚狀況洗澡時一定會刷背，並搭配溫和去角質、含有保濕功效的噴霧，在種種保養之下達到無瑕的美背，完全不再是難題。（編輯：李薇）更多三立新聞網報導鍾麗緹夫妻登熱搜全是吵架！張倫碩無奈吐心聲：我也很煩唐藝昕愛爾蘭甜蜜出嫁！女神伴娘團曝光…網讚：全是高顏值長榮地勤忙3小時沒停過！她心疼吐：很累沒吃飯仍面帶笑容全裸拍戲遭指吸毒！雪莉霸氣回應：我拔頭髮給你，腳毛也行

F.I.R.22日於華山舉辦「造夢者公益園遊會」，他們在台上一連演出11首歌，感謝所有前來貢獻愛心的朋友，團員阿沁老婆也帶著兩個女兒到現場力挺，場面相當溫馨。推出新專輯之後，重新出發的F.I.R.用音樂實力為自己說話，光是七月份就接到超過20場的商演邀約，行程滿檔。受到各界肯定的他們不忘回饋社會，因此特地舉辦了這場《造夢者公益園遊會》，希望用音樂凝聚大家的力量，讓所有需要幫助的人都有機會完成他們的夢想。F.I.R.認為「新專輯《末日青春：補完計劃》希望讓大家透過他們創作的音樂，補完自己的遺憾，並鼓勵大家勇敢逐夢，這次會與公益團體結合，是因為覺得所有公益團體都是完善這個社會的造夢者，所以更希望大家發揮愛心，齊心為社會帶來更多的愛與關懷。」除了成為所有需要幫助的人的造夢者之外，F.I.R.三人其實也各自有自己的夢想。昨天三人在補夢網上掛上自己的願望。陳建寧老師以基努李維為目標，他笑說：「我的夢想是希望能瘦到剛出道時很瘦的61公斤體重，因為健康青春又有活力！所以現在每天早中晚都監控體重，一定要成為師奶殺手！」阿沁寫下「音沐花道」，原來他不是想要當灌籃高手，而是因為自己曾經經歷過把所有打工的錢都花在學習音樂上而餓肚子的窮學生時期，所以他希望將來可以蓋一所免費教學的音樂學院，讓所有對音樂有興趣的年輕人如沐春風，可以得到學習音樂的機會。Lydia的願望「Up！Up！」一秀出來就讓大家充滿遐想，嚇得她趕緊解釋，不是想要身材更好，而是因為自己還是新人，希望自己的歌唱能力和舞台表現都可以再更上層樓。

藝人陳喬恩出道多年，演紅多部經典作品，奠定了偶像劇女王地位，雖然近年將事業重心轉往大陸發展，擁有眾多死忠粉絲支持。她今（22）日被捕捉到現身在重慶錄製節目，在毫無濾鏡以及修圖的情況下，全身飄散著十足少女味，讓人難以相信她已經40歲了。▼陳喬恩演紅多部經典作品，奠定了偶像劇女王地位。（圖／翻攝自陳喬恩微博）陳喬恩和大陸男星王珞丹、王一博在重慶錄節目《極限青春》，過程中有幸運粉絲巧遇偶像，開心捕捉陳喬恩的一舉一動，只見她身穿黑色T恤，下半身搭配咖啡色寬褲，頭綁雙麻花辮造型，手上還拿著粉色滑板，整個人清新可愛的造型，完全就是個陽光美少女。▼陳喬恩頭綁雙麻花辮造型，儼然是個陽光美少女。（圖／翻攝自微博）另外，還有網友分享因陳喬恩認錯人、上錯車，自己便騎著電動車載了女神一小段路，興奮直呼：「一路上她跟我很開心的聊天，原來她以為我是工作人員」，讓其他粉絲看了超羨慕，笑虧陳喬恩「最好拐走的女演員」。▼陳喬恩把粉絲誤認成工作人員。（圖／翻攝自陳喬恩微博）再仔細一看，40歲的陳喬恩在路人側拍照中，雖然略顯疲態，但皮膚依舊保養得宜、白皙細緻，逆齡美貌一出，也讓網友們忍不住驚呼，「這是40歲的人？根本凍齡女神」、「完全就是少女啊」、「到底都吃了什麼？快給我來一些」、「哪像40歲啊，說25我都信」。（封面圖／翻攝自陳喬恩微博） 更多東森新聞報導 陳喬恩五官走鐘…急刪照！網崩潰認不出 女主播慘白苦撐20分鐘…全身狂冒汗 網看傻 阿翔2.0未爆彈！愛妻男星偷情被逮 痛哭求饒